2/13（月）
×
2/14（火）
ワイドスクワット（5秒） 30回
スプリットスクワット 40回
真向法
2/15（水）
ワイドスクワット（5秒） 30回
スプリットスクワット 50回
2/16（木）
ワイドスクワット（5秒） 30回
スプリットスクワット 50回
2/17（金）
×
2/18（土）
ワイドスクワット（5秒） 30回
スプリットスクワット 50回
2/19（日）
×
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