2017/3/20～3/26 運動記録

3/20（月）
×

3/21（火）
ワイドスクワット（5秒）　　50回

3/22（水）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　10回
真向法

3/23（木）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　30回

3/24（金）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　30回

3/25（土）
×

3/26（日）
×

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2017/3/13～3/19 運動記録

3/13（月）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　70回
真向法

3/14（火）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　70回

3/15（水）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　70回

3/16（木）
ワイドスクワット（5秒）　　50回

3/17（金）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　80回

3/18（土）
ワイドスクワット（5秒）　　40回

3/19（日）
ワイドスクワット（5秒）　　10回

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2017/3/6～3/12 運動記録

3/6（月）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　10回

3/7（火）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　10回

3/8（水）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　10回
真向法

3/9（木）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　70回
真向法

3/10（金）
綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　70回

3/11（土）
×

3/12（日）
ワイドスクワット（5秒）　　50回
スプリットスクワット　　70回

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久々にヨガをしたら、腕の付け根あたりが痛い。
プッシュアップが数回あってそれがきつかったようで。
腕立て伏せをしたほうがいいかもしれない。