2018/3/19～3/25 運動記録

3/19（月）

3/20（火）
真向法

3/21（水）
3/22（木）
3/23（金）
3/24（土）
3/25（日）

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2018/3/12～3/18 運動記録

3/12（月）
ダンベル体操

3/13（火）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　30回

3/14（水）
ダンベル体操
真向法

3/15（木）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　30回

3/16（金）

3/17（土）

3/18（日）

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2018/3/5～3/11 運動記録

3/5（月）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　30回

3/6（火）

3/7（水）
ダンベル体操
真向法

3/8（木）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　30回
真向法

3/9（金）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　30回

3/10（土）

3/11（日）

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2018/2/26～3/4 運動記録

2/26（月）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　30回
ダンベル体操

2/27（火）
綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ
ダンベル体操

2/28（水）

3/1（木）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　30回

3/2（金）

3/3（土）

3/4（日）
真向法

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