2018/10/15～10/21 運動記録

10/15（月）
スクワットB

10/16（火）
スクワットB

10/17（水）
スクワットB

10/18（木）
スクワットA
スクワットB
ダンベル体操

10/19（金）
スクワットB
パワーヨガ

10/20（土）
スクワットB

10/21（日）
スクワットB

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スクワットA　ダンベル2㎏
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回
　サイドスクワット　　10回
　ブルガリアンスクワット　　5回

スクワットB　ダンベルなし
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回

2018/10/8～10/14 運動記録

10/8（月）
スクワットB

10/9（火）
スクワットB

10/10（水）
パワーヨガ
スクワットB

10/11（木）
ダンベル体操
スクワットB

10/12（金）
ダンベル体操

10/13（土）
スクワットB

10/14（日）
スクワットB

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スクワットA　ダンベル2㎏
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回
　サイドスクワット　　10回
　ブルガリアンスクワット　　5回

スクワットB　ダンベルなし
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回

2018/10/1～10/7 運動記録

10/1（月）
ダンベル体操
スクワットB

10/2（火）
ダンベル体操
スクワットB

10/3（水）
ダンベル体操
スクワットB

10/4（木）
スクワットA
ダンベル体操
スクワットB

10/5（金）
スクワットB

10/6（土）
スクワットB

10/7（日）
スクワットB

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スクワットA　ダンベル2㎏
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回
　サイドスクワット　　10回
　ブルガリアンスクワット　　5回

スクワットB　ダンベルなし
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回