2018/2/19～2/25 運動記録

2/19（月）

2/20（火）

ワイドスクワット　　30回

スプリットスクワット　　30回

サイドスクワット　　20回

真向法

2/21（水）

真向法

2/22（木）

真向法

2/23（金）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　20回

2/24（土）

2/25（日）

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2018/2/12～2/18 運動記録

2/12（月）
ダンベル体操

2/13（火）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　20回

2/14（水）
真向法

2/15（木）
真向法

2/16（金）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　20回
ダンベル体操

2/17（土）

2/18（日）

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2018/2/5～2/11 運動記録

2/5（月）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　20回

2/6（火）
真向法

2/7（水）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　20回
ダンベル体操
真向法

2/8（木）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　20回

2/9（金）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　20回

2/10（土）
2/11（日）

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2018/1/29～2/4 運動記録

1/29（月）
ダンベル体操
真向法

1/30（火）

1/31（水）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
ワイドスクワット　　20回
ダンベル体操

2/1（木）
綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ
ダンベル体操

2/2（金）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
ワイドスクワット　　20回

2/3（土）

2/4（日）

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