シュールな筋肉体操

先日新聞のテレビ欄を見たら、筋肉体操の再放送というものがありました。
何だろうと思い、とりあえず録画予約。

その後見たんですが、
3人のマッチョマンが無言で表情も変えずに腕立て伏せをするというシュールな物でした。
中央に俳優の武田さん、右奥にはYouは何しにに出ていた庭師さん、左奥の人は見たことがなかったんですが弁護士さんとのこと。
そして何度かテレビで見たことのある大学の先生が腕立て伏せの指導。

マッチョ4人の5分のNHK番組。
こんな番組があるとは思ってなかったので驚いてしまったけれど、なんだか笑ってしまった。
でも実用的です（笑）
NHKがYouTubeで公開してます。

2018/11/26～12/2 運動記録

11/26（月）
スクワットB

11/27（火）
スクワットA
スクワットB

11/28（水）
パワーヨガ
スクワットB

11/29（木）
スクワットA
スクワットB

11/30（金）
スクワットA
スクワットB

12/1（土）
スクワットB

12/2（日）
スクワットB
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スクワットA　ダンベル2㎏
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回
　サイドスクワット　　10回
　ブルガリアンスクワット　　10回

スクワットB　ダンベルなし
　スクワット　　15回
　ワイドスクワット　　15回
　スプリットスクワット　　15回

2018/11/19～11/25 運動記録

11/19（月）
スクワットB

11/20（火）
スクワットA
スクワットB

11/21（水）
スクワットB

11/22（木）
スクワットA
スクワットB

11/23（金）
スクワットB

11/24（土）
スクワットA
スクワットB

11/25（日）
スクワットB

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スクワットA　ダンベル2㎏
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回
　サイドスクワット　　10回
　ブルガリアンスクワット　　10回

スクワットB　ダンベルなし
　スクワット　　15回
　ワイドスクワット　　15回
　スプリットスクワット　　15回

2018/11/12～11/18 運動記録

11/12（月）
スクワットA
スクワットB
ダンベル体操

11/13（火）
スクワットB
ダンベル体操
パワーヨガ

11/14（水）
スクワットA
スクワットB

11/15（木）
スクワットB
ダンベル体操

11/16（金）
スクワットB

11/17（土）
スクワットB
ダンベル体操

11/18（日）
スクワットB

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スクワットA　ダンベル2㎏
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回
　サイドスクワット　　10回
　ブルガリアンスクワット　　10回

スクワットB　ダンベルなし
　スクワット　　15回
　ワイドスクワット　　15回
　スプリットスクワット　　15回

2018/11/5～11/11 運動記録

11/5（月）
スクワットB
ダンベル体操

11/6（火）
スクワットB

11/7（水）
パワーヨガ

11/8（木）
スクワットB
ダンベル体操

11/9（金）
スクワットB
ダンベル体操

11/10（土）
スクワットB

11/11（日）
スクワットB

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スクワットA　ダンベル2㎏
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回
　サイドスクワット　　10回
　ブルガリアンスクワット　　10回

スクワットB　ダンベルなし
　スクワット　　15回
　ワイドスクワット　　15回
　スプリットスクワット　　15回

2018/10/29～11/4 運動記録

10/29（月）
スクワットB

10/30（火）
スクワットB
ダンベル体操

10/31（水）
スクワットB

11/1（木）
スクワットA

11/2（金）
スクワットB

11/3（土）
スクワットB

11/4（日）
スクワットA
ダンベル体操

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スクワットA　ダンベル2㎏
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回
　サイドスクワット　　10回
　ブルガリアンスクワット　　10回

スクワットB　ダンベルなし
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回

2018/10/22～10/28 運動記録

10/22（月）
スクワットB

10/23（火）
スクワットB

10/24（水）
スクワットB

10/25（木）
スクワットB

10/26（金）
スクワットB

10/27（土）
スクワットB

10/28（日）
スクワットB

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スクワットA　ダンベル2㎏
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回
　サイドスクワット　　10回
　ブルガリアンスクワット　　5回

スクワットB　ダンベルなし
　スクワット　　10回
　ワイドスクワット　　10回
　スプリットスクワット　　10回