2017/12/25～12/31 運動記録

12/25（月）
12/26（火）
12/27（水）

12/28（木）
ワイドスクワット　　30回

12/29（金）
12/30（土）
12/31（日）

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年末年始モードです・・・

2017/12/18～12/24 運動記録

12/18（月）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回

12/19（火）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　50回
ダンベル体操

12/20（水）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　50回
ダンベル体操
真向法

12/21（木）
ダンベル体操
真向法

12/22（金）
ダンベル体操

12/23（土）

12/24（日）

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2017/12/11～12/17 運動記録

12/11（月）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　40回
ダンベル体操

12/12（火）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　40回
真向法

12/13（水）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　40回
ダンベル体操

12/14（木）
綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ

12/15（金）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　40回
ダンベル体操
真向法

12/16（土）
12/17（日）

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2017/12/4～12/10 運動記録

12/4（月）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　30回
ダンベル体操
真向法

12/5（火）
真向法

12/6（水）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　30回

12/7（木）
ワイドスクワット　　30回
スプリットスクワット　　30回
サイドスクワット　　30回

ダンベル体操

12/8（金）
真向法

12/9（土）
綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ

12/10（日）

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