3/5（月）
ワイドスクワット 30回
スプリットスクワット 30回
サイドスクワット 30回
3/6（火）
3/7（水）
ダンベル体操
真向法
3/8（木）
ワイドスクワット 30回
スプリットスクワット 30回
サイドスクワット 30回
真向法
3/9（金）
ワイドスクワット 30回
スプリットスクワット 30回
サイドスクワット 30回
3/10（土）
3/11（日）
--------------------------------------------------
