2019/5/13~5/19 運動記録

5/13(月)
スクワットB

5/14(火)
スクワットB

5/15(水)
ダンベル体操
スクワットB

5/16(木)
スクワットB

5/17(金)
ダンベル体操
スクワットB

5/18(土)
スクワットB

5/19(日)
スクワットB

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スクワットA
 <<< ダンベル2㎏ >>>
 スクワット  10回
 ワイドスクワット  10回
 サイドスクワット  10回
 ナロースクワット  10回
 ブルガリアンスクワット  10回

スクワットB
 <<< ダンベルなし >>>
 スクワット  20回
 ワイドスクワット  20回
 スプリットスクワット  20回
 ナロースクワット  20回
 ブルガリアンスクワット  20回


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