2019/6/17~6/23 運動記録

6/17(月)
スクワットB

6/18(火)
ダンベル体操
スクワットB

6/19(水)
スクワットB

6/20(木)
ダンベル体操
スクワットB

6/21(金)
6/22(土)
6/23(日)

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スクワットA
 <<< ダンベル2㎏ >>>
 ブルガリアンスクワット  10回
 スクワット  10回
 ワイドスクワット  10回
 サイドスクワット  10回
 ナロースクワット  10回

スクワットB
 <<< ダンベルなし >>>
 ブルガリアンスクワット  25回
 スクワット  25回
 ワイドスクワット  25回
 スプリットスクワット  25回
 ナロースクワット  25回



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