2019/6/10~6/16 運動記録

6/10(月)
スクワットB

6/11(火)
ダンベル体操
パワーヨガ
スクワットB

6/12(水)
スクワットB

6/13(木)
スクワットB

6/14(金)
スクワットB

6/15(土)
スクワットB

6/16(日)
スクワットB

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スクワットA
 <<< ダンベル2㎏ >>>
 スクワット  10回
 ワイドスクワット  10回
 サイドスクワット  10回
 ナロースクワット  10回
 ブルガリアンスクワット  10回

スクワットB
 <<< ダンベルなし >>>
 スクワット  20回
 ワイドスクワット  20回
 スプリットスクワット  20回
 ナロースクワット  20回
 ブルガリアンスクワット  20回

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