2019/6/3~6/9 運動記録

6/3(月)
スクワットB

6/4(火)
パワーヨガ
スクワットB

6/5(水)
ダンベル体操
スクワットB

6/6(木)
スクワットB

6/7(金)
スクワットA
ダンベル体操
スクワットB

6/8(土)
スクワットB

6/9(日)
スクワットB

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スクワットA
 <<< ダンベル2㎏ >>>
 スクワット  10回
 ワイドスクワット  10回
 サイドスクワット  10回
 ナロースクワット  10回
 ブルガリアンスクワット  10回

スクワットB
 <<< ダンベルなし >>>
 スクワット  20回
 ワイドスクワット  20回
 スプリットスクワット  20回
 ナロースクワット  20回
 ブルガリアンスクワット  20回


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